なこのまったりアシュタンガYOGA

アシュタンガヨガのあれこれを綴ります。主に練習日記。2014年7月start。

2015-01-08から1日間の記事一覧

プラクティス(2015/1/7)

スリヤナマスカーラA:3回 スリヤナマスカーラB:1回 あと、トリコーナアサナあたりのポージングの確認。Bが上手く身体が捻れない。パルシュヴァコナアサナBも同様。パルシュヴァは地面に手が付かないので、背中が凝り固まっているせいかなぁ。 とかなんとか…