4日間隔をあけてのレッドクラス。 週末レッド受けるから、ちょっと緩めにこなしたのだけれど まったくといっていいほど筋肉痛なし。 ちょっとは筋肉付いてきてるのかなー。ちょっと嬉しい。ちなみに、昨日はマリーチBまででした。 75分クラスなのだけれど、7…

ひさびさにホームでのマイソールでした。 この日はサクサクと進めて、フィニッシングまでいけた。前の週はWSでレッドを受けたはずなのに、ホームでは3週間ぶりだったこともあってか右肩ががっちがちになってるよと先生に指摘を受けました。家でもスタンディ…

ヨガフェスタ＠阪急 2015 春にて、ケン・ハラクマ先生の『誰でも出来るアシュタンガヨガプライマリーシリーズ』を受けてきました！アシュタンギー＆アシュタンギーニなら誰もが知っているであろうケン先生のもと練習ができるなんてまたとない機会！当日は体…

昨日はアシュタンガのクラスにははいらず、新設のクラスにはいってみました。 その名もヴィンヤサヨガ。 ヴィンヤサっていうくらいだから、スリヤナマスカーラをベースにアサナを繋げていく感じなんだろうなと思ってたけど、まさにそんな感じ。アシュタンガ…